Fußpflege für Läufer:innen: Fußpilz, Dornwarzen & Co. (2/2) – mit Podologe Eskild Sörensen

ACHILLES RUNNING Podcast

Fußpflege für Läufer:innen: Fußpilz, Dornwarzen & Co. (2/2) - mit Podologe Eskild Sörensen

Im zweiten Teil unserer Doppelfolge mit dem Podologen Eskild Sörensen geht’s weiter mit hilfreichen Tipps rund um die Fußpflege für Läufer:innen. Wir sprechen unter anderem über etwas, das insbesondere Ultraläufer:innen zur Genüge kennen: blaue oder abfallende Zehennägel! Eskild erklärt uns, wodurch diese Hämatome begünstigt werden und wie man den verletzten Zeh am besten pflegt. Außerdem sprechen wir über den Nagel- sowie den Fußpilz – gerade letzterer kommt überdurchschnittlich oft bei Läufer:innen vor. Wie wir uns davor schützen, erfahrt ihr im Gespräch. Außerdem im Podcast: Warzen an den Füßen! Woher sie kommen und welche Behandlungsmöglichkeiten wirklich dagegen helfen, hört ihr bei uns. Viel Spaß!

(00:01:27) – Intro Ende

(00:01:58) – Marathons und Ultras: Warum werden unsere Zehennägel blau?

(00:07:39) – Wie pflegt man blaue oder abgefallene Zehennägel richtig?

(00:12:12) – Warum besondere Fußformen zu besonderen Beschwerden führen

(00:18:39) – Nagelpilz: Wie erkennen wir ihn?

(00:27:33) – Fußpilz bei Läufer:innen: Wie entsteht er?

(00:30:31) – Hilfe bei Fußpilz

(00:35:35) – (Dorn)Warzen: Woher kommen sie?

(00:38:47) – Behandlungsmöglichkeiten: Warzenbesprechungen oder Pflegemittel?

(00:43:53) – Tipps für eine eigene Fußpflege-Routine

(00:45:18) – Warum wir unsere Nägel nicht kurz vorm Wettkampf schneiden sollten

Bild: Adobe Stock/Georgy Dzyura

Musik: The Artisian Beat – Man of the Century

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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