Fußpflege für Läufer:innen: Hühneraugen, Hornhaut & Co. (Part 1/2) – mit Podologe Eskild Sörensen

ACHILLES RUNNING Podcast

Fußpflege für Läufer:innen: Hühneraugen, Hornhaut & Co. (Part 1/2) - mit Podologe Eskild Sörensen

Dafür, dass sie uns den ganzen Tag herumtragen, schenken wir unseren Füßen ziemlich wenig Beachtung. Dabei haben vor allem Läufer:innen-Füße besondere Pflege nötig! Wie diese aussehen kann, verrät uns Podologe Eskild Sörensen in dieser Podcastfolge. Wir gehen gemeinsam die typischsten Läufer:innen-Problemchen am Fuß durch: Hornhaut, Hühneraugen, Fußpilz und blaue Zehennägel sind nur einige davon. Eskild klärt auf, wie man mit den richtigen Schuhen sowie korrekt geschnittenen Nägeln schon vielen Beschwerden vorbeugen kann – und warum es sich lohnt, die eigenen Füße ruhig öfter zu inspizieren. Viel Spaß mit dem ersten Teil dieser Doppelfolge!

(00:01:35) – Intro Ende

(00:02:31) – Warum sprechen wir so wenig über unsere Füße?

(00:08:55) – Deshalb brauchen Läufer:innen-Füße besondere Pflege

(00:15:48) – Welche Rolle spielen die Laufschuhe?

(00:21:40) – Was sind die häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen?

(00:27:09) – Hornhaut & Hühneraugen: Wie werden wir sie los?

(00:34:04) – Warum Hühneraugenpflaster nicht die Lösung sind

(00:35:47) – Aufgepasst beim Schuhkauf

(00:38:04) – Darum gibt es keine „normalen“ Füße

(00:43:34) – Wie viel Hornhaut sollten wir entfernen?

(00:46:47) – So schneiden wir unsere Zehennägel richtig

Foto: Eskild Sörensen

Musik: The Artisian Beat – Man of the Century

Hier findet ihr Eskilds Website und hier seinen Instagram-Account!

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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