Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Die Ironie des Hungerns: Warum zu wenig Essen dich eher dick als schlank macht
Stopp! Bevor du deine nächste Diät startest, musst du diese Folge hören.
Wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest, dann solltest du weniger essen als du verbrauchst. Dabei haben die meisten den Wunsch so schnell wie möglich das Gewicht zu verlieren. Also müsste ich nur noch weniger essen, um noch schneller abzunehmen, richtig?
Genau hier entsteht das größte Missverständnis rund um das Thema abnehmen. Welches Missverständnis das ist und wie du es umgehen kannst, finden wir gemeinsam in dieser Folge heraus.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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