#19 Selbstliebe: So kommst du NACHHALTIG in die Selbstachtung

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#19 Selbstliebe: So kommst du NACHHALTIG in die Selbstachtung

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Bei dem Wort “Selbstliebe” denken viele Menschen an Egoismus oder daran, sich einfach mal ein Schaumbad einzulassen. Die wirkliche Bedeutung von Selbstliebe finden wir fernab von diesen Ideen. In dieser Folge erfährst du nicht nur, was wahre Selbstliebe ist, sondern auch wie du nachhaltig und ganz konkret wieder deine Liebe zu dir selbst aufbauen kannst. Dein Selbstliebe-Crashkurs in 6 Minuten!

Du erfährst:

Warum Selbstliebe selbst den Profis der Persönlichkeitsentwicklung schwerfällt

Wie du das Projekt “Selbstliebe” nicht irgendwann in eine ferne Zukunft verlagerst, sondern direkt starten kannst

Was du trotzdem tun kannst, wenn es mit der Selbstliebe einfach nicht klappen will

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Quellen zur Folge

De Raedt, Rudi / Leyman, Lemke / De Lissnyder, Evi (2010): Mood-congruent attention and memory bias in dysphoria: Exploring the coherence among information-here. Behaviour Research and Therapy, 48 (3), 219–225

Neff, Kristin (2015): Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself.

Vilhauer, Jennice (2015): One Exercise Sure to Make You Feel Better About Yourself
With a minimum of effort, change the way you see your world. In: Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/living-forward/201501/one-exercise-sure-make-you-feel-better-about-yourself (Letzter Aufruf: 30.01.2023)

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®.

Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!

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