Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag
Aus diesem Grund scheitern die meisten Abnehmversuche
Ich möchte mit dir in dieser Folge meine Beobachtung bei mir selbst und die Erkenntnis daraus teilen.
Oft genug verfallen wir ins Schwarz-Weiß-Denken.
Entweder es wird komplett verzichtet oder auf nichts verzichtet
Entweder es wird gehungert oder man isst, so viel man will
Entweder du machst exzessiv und viel Sport oder liegst nur auf der Couch.
Am liebsten würdest du 5-10 Kilo in einer Woche verlieren wollen.
Warum wir so oft radikal denken und handeln, um abzunehmen und was du für dich ab sofort anders machen kannst. Schauen wir uns gemeinsam in dieser Folge an.
Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.
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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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