Endlich durchhalten! So bleibst du motiviert beim Abnehmen | mit Performance Coach Sina Feuerer

Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag

Endlich durchhalten! So bleibst du motiviert beim Abnehmen | mit Performance Coach Sina Feuerer

„Ich weiß, ich müsste mich mehr bewegen.“ „Ich weiß, ich sollte mich besser ernähren.“ „Eigentlich weiß ich ja, wie man abnimmt.“

Kommt es dir vielleicht bekannt vor? Und ganz ehrlich, an sich wüsstest du schon, was du anders machen müsstest, um dich wohler zu fühlen.

Das ganz große Problem ist es dann es auch wirklich zu machen. Es fehlt die Zeit. Man weiß nicht, wo man anfangen soll. Es ist so anstrengend.

Und wenn du dann deine ganze Motivation zusammen nimmst und anfängst, dann kommt das zweite noch größere Problem dazu. Es wirklich konstant über einen längeren Zeitraum durchzuhalten.

Meist verliert man doch nach 4-6 Wochen wieder die Motivation und alles ist genauso wie vorher.

Warum fällt uns das Umsetzen so extrem schwer? Warum können wir uns nicht langfristig motivieren? Wie kommst du leicht ins Tun und bleibst auch wirklich dran?

Diese Fragen habe ich mir zusammen mit Performance-Coach Sina Feuerer in unserem gemeinsamen Interview angeschaut.

ACHTUNG! Dieses Interview hilft dir auch, wenn du in anderen Bereichen Schwierigkeiten hast, Ziele wirklich anzugehen und konstant dranzubleiben.

Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.

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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle

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