Shape Yourself
Frustessen stoppen, optimale tägliche Schrittanzahl, Proteine trotz pflanzlicher Ernährung abdecken und mehr | #163
Heute schauen wir uns an, welche die optimale Schrittanzahl in Bezug auf deine Gesundheit und Körperzusammensetzung ist, wie du trotz hohem Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln eine hohe Proteinzufuhr erreichst, wie du Frustessen stoppen kannst und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
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