Kalorienzählen beim Abnehmen: Sinnvoll oder nicht?

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Kalorienzählen beim Abnehmen: Sinnvoll oder nicht?

Abnehmen wäre doch theoretisch so einfach. Eigentlich musst du nur weniger Kalorien essen als du über den Tag verbrauchst. Das müsstest du nur für eine längere Zeit schaffen und schon purzeln die Pfunde. (Ironie aus)

Da liegt es ja nahe, die Kalorien zu zählen, um einen Überblick zu haben, ob man wirklich weniger isst als man verbraucht. Aber wie sinnvoll ist das Kalorienzählen wirklich, um abzunehmen?

Genau das schauen wir uns in dieser Folge an.

Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle