Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport: Sinnvoll oder riskant? (1/2)

ACHILLES RUNNING Podcast

Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport: Sinnvoll oder riskant? (1/2)

Nahrungsergänzungsmittel steigern die sportliche Leistung! Oder doch nicht…? Die Wirksamkeit von NEM wird aktuell heiß diskutiert – Zeit also, dass ACHILLES RUNNING dem Ganzen auf den Grund geht! Wir sprechen mit Apothekerin und Läuferin Lena Ungvari darüber, wie sinnvoll der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln für uns Läufer:innen ist. Unter anderem erklärt Lena die Unterschiede zwischen NEM aus der Apotheke und der Drogerie, die Risiken von Multikombinationspräparaten und wann man welche NEM gezielt einsetzen kann, um Leistungsdefizite auszugleichen.

Inwiefern Magnesium beim Lauftraining unterstützen kann und zu welchen Beschwerden die Einnahme von Eisen führen kann, erfahrt ihr ebenfalls. Und was zur Hölle haben Nahrungsergänzungsmittel eigentlich mit Doping zu tun?! Auch das hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß!

(00:01:56) – Intro Ende

(00:04:34) – Gründe, warum Menschen Nahrungsergänzungsmittel nehmen

(00:08:46) – Kaufen wir mehr Nahrungsergänzungsmittel seit der Pandemie?

(00:13:01) – Können wir mit NEM eine unausgewogene Ernährung ausgleichen?

(00:15:22) – Warum NEM keine Arznei-, sondern Lebensmittel sind

(00:19:30) – Welche Personengruppen NEM einnehmen sollten

(00:26:10) – Eisen-Präparate und ihre Nebenwirkungen

(00:29:54) – NEM als Sportler:in

(00:33:45) – Magensium bei Muskelkater

(00:37:05) – Überdosierungen und Wechselwirkungen von NEM

(00:47:12) – Woran erkennt man „saubere“ NEM ohne gesundheitsschädliche Substanzen?

Regelmäßig Gewinnspiele hier.

Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren hier.

—–

Bild: Shutterstock/New Africa

Musik: The Artisans Beat – Man of the Century

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All rights reserved

Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar.

Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform.

iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.