Shape Yourself
Abnehmen ohne Kalorienzählen, Libido während der Diät, zu Hause Muskeln aufbauen und mehr | #140
Heute spreche ich mit euch darüber, wie man ohne Kalorienzählen Fett verlieren kann, wieso man während einer Diät weniger Lust auf Sex hat, wie man zu Hause effektiv Muskeln aufbauen kann und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören 🙂
Mit Kilian5 könnt ihr 5% auf alle Produkte der Koro Drogerie sparen und unterstützt damit den Podcast.
www.korodrogerie.de
Meine Produktempfehlungen:
Geröstete und gesalzene Bohnen-Erbsen-Mix
Geröstete und gesalzene Edamame Bohnen
Gefriergetrocknete Skinny Dipped Himbeeren in Zartbitterschokolade
**TIME STAMPS**
(01:34) Wie kann ich ohne Kalorienzählen im Defizit sein?
(09:20) Was kann man gegen überschüssige Haut durch Fettabnahme machen?
(11:59) Wie kann man starke Wassereinlagerungen im Kalorienüberschuss verringern?
(14:56) Ist Creatin für Frauen sinnvoll?
(17:10) Keine Lust auf Sex, obwohl mein Kaloriendefizit nicht zu niedrig ist. Wieso ist das so?
(24:21) Was sind die möglichen Ursachen für ständigen Hunger, obwohl man nicht im Kaloriendefizit ist?
(27:08) Wie kann man mithilfe von Homeworkouts am effektivsten Muskeln aufbauen?
(34:41) Meine Familie versteht nicht, dass ich keinen Kuchen / Zucker esen möchte. Was kann ich machen?
(40:09) Sport nach Covid Infektion. Wie fängt man wieder an?
(48:08) Gibt es während einer Diät einen schwierigen Punkt, ab dem es schwieriger wird Fett zu verlieren?
(50:19) Wie kann man mit der Angst vor einer Sportpause und den daraus resultierenden Veränderungen umgehen?
(54:02) Im letzten Podcast war mit Wasserfasten nicht der Verzicht auf Wasser gemeint.
(55:36) Wie kommt man aus einem Loch, nachdem man ein großes Ziel erreicht hat?
Mein zweiter Podcast – „Body, Mind & Food mit ProBabe““
Mein Instagram
Mein Online Coaching
Mein Kalorienrechner
Mein kostenloser Abnehm-Guide
Mein kostenloser Trainingsplan
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar.
Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform.
iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.
Bisher gibt es keine Kommentare!