Sie läuft. Er rennt. – Der Podcast über Laufen, Geschlechter und Training
So stärken Sie durch Lauftraining Ihre Psyche
Gerade jetzt ist es wichtig, etwas für die seelische Gesundheit zu tun. Vor allem Laufen hat große Effekte auf die Stimmung. In dieser Folge geht es darum, warum Läuferinnen und Läufer selbstbewusster und erfolgreicher im Leben sind. Wir schauen auf die Wissenschaft hinter dieser Erkenntnis – und erklären, wie auch Sie profitieren können.
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Laufen ist nicht gleich Laufen – und zwischen Männern und Frauen gibt es oft große Unterschiede, besonders wenn es um Tempo, Motivation und Trainingseinstellung geht. In Läuft diskutieren Alexandra Kraft und Mike Kleiß über genau diese Unterschiede. Während Männer oft bis zur völligen Erschöpfung rennen, nehmen Frauen es meist ruhiger – manchmal sogar zu ruhig. Doch was können beide Geschlechter voneinander lernen?
Die beiden Hosts, selbst erfahrene Läufer, analysieren, streiten und unterhalten sich über die unterschiedlichen Herangehensweisen ans Laufen und den Sport allgemein. Dabei geht es nicht nur um Geschwindigkeit und Ausdauer, sondern auch um mentale Strategien, Trainingsmethoden und die Freude an der Bewegung.
Hör rein, wenn du Lust auf spannende Lauf-Diskussionen mit Humor und Tiefgang hast! 🎧🏃♀️🏃♂️
Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun
Vermarktung: Ad Alliance – Kontakt: audio-sales@ad-alliance.de
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