Für immer jung – wie Laufen das Gehirn stärkt

Sie läuft. Er rennt. – Der Podcast über Laufen, Geschlechter und Training

Für immer jung - wie Laufen das Gehirn stärkt

Laufen ist das beste Training für das Gehirn. Wer regelmäßig trainiert, der stärkt sein Gedächtnis und die Konzentration. In dieser Folge reden wir über die Mechanismen dahinter. Und erklären, wie viel man trainieren muss, um die Alterung zu verlangsamen. Schon hier sei gesagt: Es ist überraschend wenig.

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Laufen ist nicht gleich Laufen – und zwischen Männern und Frauen gibt es oft große Unterschiede, besonders wenn es um Tempo, Motivation und Trainingseinstellung geht. In Läuft diskutieren Alexandra Kraft und Mike Kleiß über genau diese Unterschiede. Während Männer oft bis zur völligen Erschöpfung rennen, nehmen Frauen es meist ruhiger – manchmal sogar zu ruhig. Doch was können beide Geschlechter voneinander lernen?

Die beiden Hosts, selbst erfahrene Läufer, analysieren, streiten und unterhalten sich über die unterschiedlichen Herangehensweisen ans Laufen und den Sport allgemein. Dabei geht es nicht nur um Geschwindigkeit und Ausdauer, sondern auch um mentale Strategien, Trainingsmethoden und die Freude an der Bewegung.

Hör rein, wenn du Lust auf spannende Lauf-Diskussionen mit Humor und Tiefgang hast! 🎧🏃‍♀️🏃‍♂️

Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun
Vermarktung: Ad Alliance – Kontakt: audio-sales@ad-alliance.de

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