Trainingsfrequenz - Wann einen Muskel wieder trainieren
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Allgemeine Antworten auf komplexe Fragen gibt es nicht. Oft decken aber grobe Empfehlungen schon einen Großteil des Optimums ab. So auch beim Thema Trainingsfrequenz. Wie oft sollte man nun einen Muskel trainieren? 1x vollkommene Zerstörung oder lieber mehrmals aber dafür etwas weniger? Wir sprechen drüber in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß
Hey! Wir sind Christoph und Julian und freuen uns dass ihr zu uns gefunden habt! Der Fitnessanleitung Podcast ist für alle die Fragen bezüglich Fitness & Ernährung stellen möchten, etwas dazu lernen wollen aber auch einfach Interesse haben uns besser kennenzulernen! Wir freuen uns auf viele weitere Folgen mit euch zusammen und eure Fragen die ihr unter "fitnessanleitung@gmail.com" stellen könnt! Mit ein bisschen Glück seid ihr schon in der nächsten Folge dabei!
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