Regeneration, Schmerzen im Krafttraining & Winterdepression

Der Fitnessanleitung Podcast

Regeneration, Schmerzen im Krafttraining & Winterdepression

Moin Sportsfreunde! Heute ging es einmal quer durchs Fitnessbeet. Angefangen bei der momentanen „Home Training Situation“ über Christophs Möglichkeit ins Gym zu gehen bis hin über ernste Themen wie Schmerzen durch zu viel Freihanteltraining und die damit verbundene notwendige Regeneration. Außerdem: Welche Hobbys würden wir gerne verfolgen, finden aber nicht die Zeit dafür? Das und mehr in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß! Stellt uns eine Frage unter „fitnessanleitung@gmail.com“ und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei !  Regeneration, Schmerzen durch Hometraining & Winterdepression 
00:00 Intro & Begrüßung  00:26 Wie Hometraining uns kaputt macht 07:35 Goeerkis neue Laufapp & mehr  17:45 Thema Regeneration  31:40 Corona-/Winterdepression  37:00 Top 3 Hobbys für die wir keine Zeit finden  57:10 Outro

Hey! Wir sind Christoph und Julian und freuen uns dass ihr zu uns gefunden habt! Der Fitnessanleitung Podcast ist für alle die Fragen bezüglich Fitness & Ernährung stellen möchten, etwas dazu lernen wollen aber auch einfach Interesse haben uns besser kennenzulernen!

Wir freuen uns auf viele weitere Folgen mit euch zusammen und eure Fragen die ihr unter "fitnessanleitung@gmail.com" stellen könnt!

Mit ein bisschen Glück seid ihr schon in der nächsten Folge dabei!

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