CSN 157 – Ausdauertraining: Laufsport – Jeder kann ein Läufer sein #3 feat. Ralf Bohlmann

CHANGE STARTS NOW – Mit über 40 einfach und effizient in Bestform

CSN 157 - Ausdauertraining: Laufsport - Jeder kann ein Läufer sein #3 feat. Ralf Bohlmann

Und auch in der dritten Folge dieses Interviews mit Ralf, soll es natürlich um den Laufsport gehen, aber auch darum, wieso im Leben eines Sportlers Vieles miteinander kompatibel ist, denn du erfährst:

– Wie sich Inspiration anfühlt und aussehen kann.
– Was du tun kannst, um deinen Körper schon vor und während dem Laufen ernährungstechnisch zu tunen.
– Welchen gravierenden Fehler du auf jeden Fall vermeiden solltest.
– Dass es, um ein guter Läufer zu werden, nicht einmal auf das eigene Körpergewicht ankommt.
– Außerdem bekommst du exzellente Literaturempfehlungen vom Laufexperten.
– Und, du wirst erkennen, dass es nie zu spät ist, mit dem Laufen zu beginnen. Selbst wenn du wie ich aus einem völlig anderen Sportbereich kommst!

Nun wünsche ich dir einen tollen Start in den Tag, viel Spaß mit der aktuellen Episode und natürlich auch wieder viel Erfolg bei deiner eigenen Umsetzung.

Dein Poli Moutevelidis

Du möchtest stark, kerngesund, topfit und maximal leistungsfähig sein und das am besten auch noch mit einem athletischen Traumkörper? Dir fehlt es aber nicht nur an Wissen, sondern vor allem an der nötigen Zeit und den richtigen Strategien?

Dann ist der CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast genau das Richtige für dich, denn dieser Podcast richtet sich speziell an vielbeschäftigte Männer über 40, die Karriere, Familie und Gesundheit unter einen Hut bringen müssen.

Poli Moutevelidis ist selbst langjähriger Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler und Familienvater. In den letzten 31 Jahren hat er nicht nur 3 Weltmeistertitel im Bodybuilding errungen, sondern ist auch Fitness- und Kraftsportexperte, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, seine Erfahrungen als Coach, Fachbuchautor und Sportler mit Hilfe des Pareto-Prinzips auf die Essenz herunterzubrechen und dir zu zeigen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel du für deine Fitness tust, sondern was genau du tun solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Hier erfährst du, wie du mit Effizienz und Einfachheit fit und gesund wirst und deinen Traumkörper erschaffst.

CHANGE STARTS NOW!

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