CSN 156 – Ausdauertraining: Laufsport – Einfach raus und los #2 feat. Ralf Bohlmann

CHANGE STARTS NOW – Mit über 40 einfach und effizient in Bestform

CSN 156 - Ausdauertraining: Laufsport - Einfach raus und los #2 feat. Ralf Bohlmann

Heute im zweiten Teil des Interviews mit Ralf Bohlmann, vertiefen wir das Thema weiter. Es gibt vieles zum Laufsport zu hören und wie schnell du wirklich deinen Start hinlegst.

Und wenn auch du jetzt Spaß daran hast dein Sportlerleben mit einer weiteren Facette zu ergänzen, dann darfst du jetzt dranbleiben, denn du erfährst heute:

– Wie ich mich nach dem Laufen fühle und warum Krafttraining nicht Lauftraining ist.
– Wieso du zwar beim Laufen loslassen darfst, aber die Gesundheit bei dir zu einer Verbindlichkeit werden sollte.
– Weshalb es wichtig ist, dein eigenes WARUM zu kennen und wieso auch Bilder von enormer Bedeutung sind, um den besten Start hinzulegen.
– Außerdem erfährst du, was du wirklich brauchst für den besten Start.
– Und, wie eine konkrete Trainingsempfehlung vom Laufexperten für dich aussehen kann.

Ich wünsche dir nun viel Spaß mit der Episode und wünsche dir einen tollen Start in den Tag.

Dein Poli Moutevelidis

Du möchtest stark, kerngesund, topfit und maximal leistungsfähig sein und das am besten auch noch mit einem athletischen Traumkörper? Dir fehlt es aber nicht nur an Wissen, sondern vor allem an der nötigen Zeit und den richtigen Strategien?

Dann ist der CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast genau das Richtige für dich, denn dieser Podcast richtet sich speziell an vielbeschäftigte Männer über 40, die Karriere, Familie und Gesundheit unter einen Hut bringen müssen.

Poli Moutevelidis ist selbst langjähriger Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler und Familienvater. In den letzten 31 Jahren hat er nicht nur 3 Weltmeistertitel im Bodybuilding errungen, sondern ist auch Fitness- und Kraftsportexperte, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, seine Erfahrungen als Coach, Fachbuchautor und Sportler mit Hilfe des Pareto-Prinzips auf die Essenz herunterzubrechen und dir zu zeigen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel du für deine Fitness tust, sondern was genau du tun solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Hier erfährst du, wie du mit Effizienz und Einfachheit fit und gesund wirst und deinen Traumkörper erschaffst.

CHANGE STARTS NOW!

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