31: Urlaubsreif! La Palma Reisevorbereitung, Kettenverschleiß & Wettkampfernährung

ENJOYYOURBIKE – Radsport, Gravelbike, Triathlon & Bikepacking

31: Urlaubsreif! La Palma Reisevorbereitung, Kettenverschleiß & Wettkampfernährung

Wir stehen kurz vor der Abreise nach La Palma 🙂 Heute eine kurze Folge mit etwas Feedback und Infos zu unseren Reisevorbereitungen.

——————
MINUTE 0:00:00 : Intro
——————

Kargon Lastenrad Video:

——————
MINUTE 0:08:00 : Feedback und Fragen
——————

E-Gravelbike für lange Touren

Team KTM ohne Wattmessung
http://www.radsport-news.com/sport/sportnews_118568.htm

Kickr in Altbauwohnung: Tennisbälle entkoppeln vom Boden

CycleMeter App:
https://apps.apple.com/de/app/cyclemeter-radfahren-laufen/id330595774

Rudy Pevenage Biografie: Jan Ullrichs Mentor “packt aus” 
https://www.rennrad-news.de/news/rudy-pevenage-biografie-jan-ullrichs-mentor-packt-aus/

——————
MINUTE 0:21:00 : Wettkampfernährung
——————

Hinweis zu Linksammlung Ernährung im letzten Podcast

Pro. med. Jörg Spitz – ganz cool Vorträge

Kurzer Film bezüglich Zucker – der sagt eigentlich schon sehr viel aus:

Fit mit Fett – ein Leben lang – langer Vortrag:

Hier wiederholt sich aber einiges wieder:
Warum Demenz und Depression kein Schicksal sind

Warum kein Multivitamin? https://www.youtube.com/watch?v=yU6AcWc99Hc (Vitamin-Lüge)

——————
MINUTE 0:44:00 : La Palma
——————

Unsere Yotube-Playlist über La Palma:

Reifenbreite und Übersetzung
https://www.sram.com/de/life/stories/tires-and-gearing?utm_medium=email&utm_campaign=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers&utm_content=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers+CID_23f5e0df443357cb123a4aad684655f2&utm_source=Email%20marketing%20software&utm_term=Mehr

——————
MINUTE 1:00:00 : Kettenverschleiß
——————

——————
MINUTE 0:18:00 : Picks
——————

Ingo: Die FLSK Trinkflasche bei Amazon (Affiliate Link):
https://amzn.to/2Sjl9qa

Dan: Karten vom LGLN Landesamt für Geoinformation und Landesvermessung Niedersachsen
https://www.lgln.niedersachsen.de/startseite/geodaten_karten/analoge_topographische_karten_amp_ubersichtskarten/

_________________________________________________________

Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen!
_________________________________________________________

1. iTunes
Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac (iTunes):
https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-der-radsport-triathlon-talk/id1465087792

2. Spotify
Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify:

3. Google
Hier findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App:
https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D

4. Deezer
Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer:
https://www.deezer.com/de/show/364362

5. Direkte Links:
Hier der Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee.
Hier könnt Ihr z.B. MP3 direkt herunterladen:
https://enjoyyourbike.podigee.io/

6. Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist):

Es geht hier viel um Rennrad-, Gravelbike, Bikepacking und Triathlon. Oft gehen wir sehr in die Tiefe, vor allem bei nerdigen Technik-Themen. Für Anfänger und fortgeschrittene Sportler ist immer etwas dabei!
Viele Erfahrungsberichte, persönliche Meinungen, interessante Interview-Gäste und viele persönliche Trainings-, Bikepacking und Sport-Abenteuererfahrungen.

Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar.

Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform.

iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.