31: Urlaubsreif! La Palma Reisevorbereitung, Kettenverschleiß & Wettkampfernährung

ENJOYYOURBIKE – Radsport, Gravelbike, Triathlon & Bikepacking

31: Urlaubsreif! La Palma Reisevorbereitung, Kettenverschleiß & Wettkampfernährung

Wir stehen kurz vor der Abreise nach La Palma 🙂 Heute eine kurze Folge mit etwas Feedback und Infos zu unseren Reisevorbereitungen. —————— MINUTE 0:00:00 : Intro —————— Kargon Lastenrad Video: —————— MINUTE 0:08:00 : Feedback und Fragen —————— E-Gravelbike für lange Touren Team KTM ohne Wattmessung http://www.radsport-news.com/sport/sportnews_118568.htm Kickr in Altbauwohnung: Tennisbälle entkoppeln vom Boden CycleMeter App: https://apps.apple.com/de/app/cyclemeter-radfahren-laufen/id330595774 Rudy Pevenage Biografie: Jan Ullrichs Mentor “packt aus”  https://www.rennrad-news.de/news/rudy-pevenage-biografie-jan-ullrichs-mentor-packt-aus/ —————— MINUTE 0:21:00 : Wettkampfernährung —————— Hinweis zu Linksammlung Ernährung im letzten Podcast Pro. med. Jörg Spitz – ganz cool Vorträge Kurzer Film bezüglich Zucker – der sagt eigentlich schon sehr viel aus: Fit mit Fett – ein Leben lang – langer Vortrag: Hier wiederholt sich aber einiges wieder: Warum Demenz und Depression kein Schicksal sind Warum kein Multivitamin? https://www.youtube.com/watch?v=yU6AcWc99Hc (Vitamin-Lüge) —————— MINUTE 0:44:00 : La Palma —————— Unsere Yotube-Playlist über La Palma: Reifenbreite und Übersetzung https://www.sram.com/de/life/stories/tires-and-gearing?utm_medium=email&utm_campaign=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers&utm_content=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers+CID_23f5e0df443357cb123a4aad684655f2&utm_source=Email%20marketing%20software&utm_term=Mehr —————— MINUTE 1:00:00 : Kettenverschleiß —————— —————— MINUTE 0:18:00 : Picks —————— Ingo: Die FLSK Trinkflasche bei Amazon (Affiliate Link): https://amzn.to/2Sjl9qa Dan: Karten vom LGLN Landesamt für Geoinformation und Landesvermessung Niedersachsen https://www.lgln.niedersachsen.de/startseite/geodaten_karten/analoge_topographische_karten_amp_ubersichtskarten/ _________________________________________________________ Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen! _________________________________________________________ 1. iTunes Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac (iTunes): 2. Spotify Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify: 3. Google Hier findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D 4. Deezer Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer: https://www.deezer.com/de/show/364362 5. Direkte Links: Hier der Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee. Hier könnt Ihr z.B. MP3 direkt herunterladen: https://enjoyyourbike.podigee.io/ 6. Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): Rad­klingeln im Morgengrauen, Gravel unter den Reifen, eine Startlinie irgendwo am Horizont – und mittendrin: du. Genau da setzt „ENJOYYOURBIKE“ an. Ein Podcast für alle, die zwei­rädrig unterwegs sind – egal ob auf dem Rennrad, dem Gravel­bike, beim Triathlon oder auf einer Bikepacking­Tour. ENJOYYOURBIKE nimmt dich mit durch Geschichten von schweißtreibenden Anstiegen, staubigen Schotter­pisten, ruhigen Morgen auf dem Zeltplatz und pulsierenden Zielankünften. Ob alleine mit dem Bike losziehen oder mit Freunden im Peloton – hier geht’s nicht nur um Kilometer, sondern ums Gefühl, ums Fahr­rad­leben: Ausrüstung, Technik, Abenteuer und dieses unbändige Freiheits­gefühl auf zwei Rädern. Mit einer Portion Leidenschaft, viel Ehrlichkeit und der Erkenntnis, dass beim Radfahren nicht alles glatt läuft – aber gerade das macht’s spannend. Wenn dein Puls steigt, dein Geist sich leert und dein Körper sagt „nur noch eine Runde“, dann bist du bei „ENJOYYOURBIKE“ genau richtig. Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar. Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform. iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.