Hormone: Bestimmt unser Geschlecht den sportlichen Erfolg? – mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel

ACHILLES RUNNING Podcast

Hormone: Bestimmt unser Geschlecht den sportlichen Erfolg? - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel

Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper – aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir werfen unter anderem einen Blick auf spannende Fragen wie: Welchen Effekt haben Sexualhormone auf unsere Muskelkraft? Wir wirkt sich Cortisol auf unsere Laufleistung und Regeneration aus? Und sind Frauen wirklich besser im Ultramarathon? Prof. Diel gibt Einblicke in überraschende Studien und gibt Tipps, wie wir unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Viel Spaß beim Hören!

(00:02:04) – Intro Ende

(00:04:04) – Hormone: Funktionen und Bedeutung

(00:07:58) – Wie viele Hormone gibt es eigentlich?

(00:11:57) – Für welche Erkrankungen können Hormone verantwortlich sein?

(00:13:20) – Was sind Umwelthormone und welche Auswirkungen haben sie?

(00:15:44) – Der Wandel des Hormonspiegels im Laufe des Lebens

(00:19:02) – Sexualhormone: Wie unterscheiden sich Männer und Frauen?

(00:26:25) – Wie beeinflussen Hormone den Energiehaushalt (während des Laufs)?

(00:30:27) – Der Einfluss des weiblichen Zyklus und Fettstoffwechsels auf die Leistung

(00:33:28) – Schwangerschaft, Menopause, Eizellen: Wie beeinflusst das den Körper?

(00:44:50) – Hormone und ihre Auswirkungen auf die Muskelkraft

(00:50:14) – Cortisol und seine Wirkung auf die Leistungsfähigkeit

(01:02:15) – Sind Frauen besser im Ultramarathonlaufen?

(01:04:10) – Wieso Vorbereitung so wichtig ist

(01:07:58) – Wann sollten Frauen ihr Training überdenken?

(01:09:50) – Nahrung für den Hormonhaushalt

(01:15:08) – Mehr bewegen gegen Diabetes!

Foto: Patrick Diel

Musik: The Artisian Beat – Man of the Century

Black Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!

–> 10 EUR Rabatt mit unserem Code „ACHILLES10“

Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All rights reserved

Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar. Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform. iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.