Die 4 Basics, um nachhaltig abzunehmen

Abnehmen mit Kopf – Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag

Die 4 Basics, um nachhaltig abzunehmen

Im Dschungel des Abnehmens kann man sich schnell verlieren.

Soll ich nach 18 Uhr nichts mehr essen?
Machen Kohlenhydrate dick?
Sollte ich Fett meiden?
Soll ich auf Zucker verzichten?
Mit welcher Diät nehme ich am schnellsten ab?

Deswegen möchte ich dir in dieser Folge die absoluten Basics mitgeben, um nachhaltigen abzunehmen.
Also die 20%, die 80% deines Abnehmerfolgs ausmachen werden.

Damit du mehr Klarheit und Fokus hast und dich auf die größten Hebel fokussieren kannst, um dich wieder wohler in deiner Haut zu fühlen.

Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.

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Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle

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